Pět Tibeťanů je speciální sestava zdravých cviků vycházejících z jógy.
Mají tu úžasnou vlastnost, obsahují pět prvků v jednom:
- rehabilitace
- protahování zkrácených svalových partií
- šetrné posilování
- zdravý způsob dýchání
- meditace (tady a teď)
Sestava je určená všem věkovým kategoriím bez rozdílu tělesné kondice. Při pravidelném cvičení se zlepšuje vadné držení těla, např. skolióza páteře. Díky správnému protažení a dýchání dochází k ozdravným procesům v těle a rozproudění životní energie s chuti do života!
Cvičení se nedoporučuje lidem s poraněnou páteří a těhotným ženám !!!